Thérapeute à Libourne - Consultation individuelle
Quand vous ne voulez plus continuer comme avant
Vous sentez qu’une situation ne vous convient plus, mais vous ne parvenez pas à la faire évoluer.
Vous repoussez une décision. Vous doutez de vous. Vous avez du mal à poser vos limites. Vous répétez les mêmes réactions ou les mêmes schémas, même lorsque vous savez qu’ils vous font souffrir.
Cela peut concerner une relation, votre travail, votre confiance en vous, une période de transition ou un choix important.
Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi. Pourtant, rien ne bouge réellement.
La consultation individuelle vous offre un espace pour remettre la situation à plat, sortir de la confusion et retrouver une marge de choix.
Pour quelles situations consulter ?
Vous pouvez prendre rendez-vous lorsque vous avez le sentiment :
de tourner en rond face à une difficulté ;
de ne plus savoir quelle décision prendre ;
de manquer de confiance au moment d’agir ;
de ne pas réussir à dire non ou à poser vos limites ;
de répéter les mêmes schémas relationnels ;
de rester dans une situation qui vous épuise ;
de traverser un changement personnel ou professionnel ;
de ne plus être à votre place sans savoir quoi changer.
Il n’est pas nécessaire d’avoir identifié précisément le problème avant de venir.
Vous pouvez simplement savoir que quelque chose doit bouger.
Une approche directe, humaine et personnalisée
Je ne vous applique pas une méthode standardisée et je ne vous dis pas ce que vous devez faire.
Nous partons de votre situation réelle : ce que vous vivez, ce qui vous retient, ce que vous avez déjà essayé et ce que vous souhaitez voir changer.
Nous travaillons sur les émotions, les pensées, les réactions et les mécanismes de protection qui continuent parfois à influencer vos choix alors qu’ils ne sont plus adaptés à votre vie actuelle.
L’objectif est de vous aider à retrouver suffisamment de clarté, de stabilité et de confiance dans votre propre jugement pour agir autrement.
Ce que cette consultation peut vous apporter
Selon votre situation, le travail peut vous aider à :
prendre une décision que vous repoussez ;
poser une limite sans vous sentir immédiatement coupable ;
sortir d’un schéma qui se répète ;
retrouver confiance dans votre discernement ;
faire un choix plus cohérent avec ce que vous voulez réellement ;
vous sentir plus légère et moins envahie par la situation ;
identifier une prochaine étape concrète.
Vous ne repartez pas avec une réponse toute faite.
Vous repartez avec une vision plus nette de la situation et davantage de liberté pour choisir la suite.
Comment se déroule la première consultation ?
La première consultation dure 60 minutes.
Elle permet de faire le point sur votre situation, d’identifier ce qui vous bloque aujourd’hui et de déterminer les premières pistes de travail.
À l’issue de cette séance, nous décidons ensemble si un accompagnement est pertinent et sous quelle forme.
Durée : 60 minutes
Tarif : 60 €
Lieu : À distance
Prendre rendez-vous
Vous n’avez pas besoin d’attendre que la situation devienne insupportable pour demander de l’aide.
Si vous sentez que vous ne voulez plus continuer de la même manière, cette première consultation peut vous permettre de remettre les choses en mouvement.